Ganzkörpertraining
Kräftige deinen gesamten Körper mit abwechslungsreichen Übungen und funktionellen Bewegungen.
Outdoortraining in Köpenick
Trainiere draußen.
Werde stärker.
Fühl dich besser.
Ganzkörpertraining in motivierenden Kleingruppen – für jedes Fitnesslevel. Gemeinsam bringen wir mehr Bewegung, Kraft und Energie in deinen Alltag.
Outdoortraining in Köpenick
Draußen trainieren. Stärker werden.
Ganzkörpertraining in kleinen Gruppen – motivierend, alltagstauglich und für jedes Fitnesslevel.
Das erwartet dich
Gemeinsam draußen trainieren – abwechslungsreich, effektiv und motivierend
Dich erwartet ein vielseitiges Ganzkörpertraining an der frischen Luft. Wir kombinieren Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination – angepasst an unterschiedliche Fitnesslevel und ohne Leistungsdruck.
Für jedes Fitnesslevel
Jede Übung lässt sich individuell anpassen – egal, ob du gerade anfängst oder bereits regelmäßig trainierst.
Kleine Gruppen
Du trainierst in persönlicher Atmosphäre mit klaren Erklärungen, Motivation und Unterstützung.
Draußen in Köpenick
Frische Luft, Bewegung und Natur schaffen den idealen Ausgleich zu Arbeit und Alltag.
Das erwartet dich
Gemeinsam draußen trainieren – abwechslungsreich, effektiv und motivierend
Dich erwartet ein vielseitiges Ganzkörpertraining an der frischen Luft. Wir kombinieren Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination – angepasst an unterschiedliche Fitnesslevel und ohne Leistungsdruck.
Ganzkörpertraining
Kräftige deinen gesamten Körper mit abwechslungsreichen Übungen und funktionellen Bewegungen.
Für jedes Fitnesslevel
Jede Übung lässt sich individuell anpassen – egal, ob du gerade anfängst oder bereits regelmäßig trainierst.
Kleine Gruppen
Du trainierst in persönlicher Atmosphäre mit klaren Erklärungen, Motivation und Unterstützung.
Draußen in Köpenick
Frische Luft, Bewegung und Natur schaffen den idealen Ausgleich zu Arbeit und Alltag.
So läuft das Training ab
Dein Training – strukturiert, abwechslungsreich und auf dich abgestimmt
Jede Einheit folgt einem klaren Aufbau. Die Übungen werden verständlich erklärt und lassen sich an dein persönliches Fitnesslevel anpassen.
Ankommen & Aufwärmen
Wir starten gemeinsam, mobilisieren den Körper und bereiten Muskeln und Kreislauf auf das Training vor.
Kraft & Ausdauer
Im Hauptteil kombinieren wir funktionelle Kraftübungen mit abwechslungsreichen Ausdauerelementen.
Individuelle Anpassung
Du erhältst passende Übungsvarianten, damit du gefordert wirst, ohne dich überfordert zu fühlen.
Gemeinsam abschließen
Zum Ende fahren wir die Belastung kontrolliert herunter und schließen die Einheit mit Mobilisation oder einem kurzen Cool-down ab.
So läuft das Training ab
Dein Training – strukturiert, abwechslungsreich und auf dich abgestimmt
Jede Einheit folgt einem klaren Aufbau. Die Übungen werden verständlich erklärt und lassen sich an dein persönliches Fitnesslevel anpassen.
Ankommen & Aufwärmen
Wir starten gemeinsam, mobilisieren den Körper und bereiten Muskeln und Kreislauf auf das Training vor.
Kraft & Ausdauer
Im Hauptteil kombinieren wir funktionelle Kraftübungen mit abwechslungsreichen Ausdauerelementen.
Individuelle Anpassung
Du erhältst passende Übungsvarianten, damit du gefordert wirst, ohne dich überfordert zu fühlen.
Gemeinsam abschließen
Zum Ende fahren wir die Belastung kontrolliert herunter und schließen die Einheit mit Mobilisation oder einem kurzen Cool-down ab.
Dein kostenloses Probetraining
Lerne das Outdoortraining ganz unverbindlich kennen
Probiere eine Trainingseinheit kostenlos aus und finde heraus, ob unser Outdoortraining zu dir passt. Wir melden uns innerhalb von 24 Stunden bei dir und stimmen den Termin gemeinsam ab.
Kostenlos und unverbindlich
Teste unser Training ganz ohne Risiko.
Für jedes Fitnesslevel geeignet
Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene – du bist herzlich willkommen.
Persönliche Rückmeldung innerhalb von 24 Stunden
Wir melden uns zeitnah bei dir und finden gemeinsam einen passenden Termin.
Der Kurs findet jeden Donnerstag um 18 Uhr und 19 Uhr statt.
Wir freuen uns auf dich!